Pausa para um café

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1. Não ter mais que lavar alface. Só comprarei alface limpinho e pronto para o consumo.
2. Não ter mais que tomar chuva de manhã e trabahar o dia todo com os pés molhados.
3. Não precisar tirar carta. Vou contratar um motorista.
4. Nunca mais ficar na dúvida sobre qual roupa vestir. Vou contratar uma acessora de moda que comprará, lavará, passará minhas roupas e também escolherá a veste de cada ocasião.
5. Poder dormir tudo o que for necessário todos os dias.
6. Ter minha própria StarBucks em casa, prontinha me esperando com um Java Chip e um brownie de manhã.
7. Poder ir trabalhar só nos dias que estou de bom humor.
8. Ter mais uns 10 cachorros para fazerem compania ao Chicão. Também quero uma tartarura, um lago de carpas com pacus, um coelho branco, um gato persa, várias chinchilas e um furão. Ah! E um alce, é claro!.
9. Ter cada cômodo da minha casa decorado com o tema de um país. Com peças originais que eu mesma irei buscar. Egito, Grécia, Japão…
10. Ter médicos que venham até mim, que eu não precise ir até eles.

Dr. Ernesto Artur – Cardiologista

“Quando publiquei estes conselhos ‘amigos-da-onça‘ em meu site, recebi uma enxurrada de e-mails, até mesmo do exterior, dizendo que isto lhes serviu de alerta, pois muitos estavam adotando esse tipo de vida inconscientemente.”

Leiam com atenção e tentem praticá-los:

1. Trabalhe aos sábados o dia inteiro e, se puder também aos domingos.
2. Não perca tempo fazendo ginástica, nadando, jogando bola ou tênis. Afinal, tempo é dinheiro.
3. Se não puder permanecer no escritório à noite, leve trabalho para casa e trabalhe até tarde.
4. Ao invés de dizer não, diga sempre sim a tudo que lhe solicitarem..
5. Procure fazer parte de todas as comissões, comitês, diretorias, conselhos e aceite todos os convites para conferências, seminários, encontros, reuniões, simpósios etc.
6. Não se dê ao luxo de um café da manhã ou uma refeição tranqüila. Pelo contrário, não perca tempo e aproveite o horário das refeições para
   fechar negócios ou fazer reuniões importantes.
7. Cuide de seu trabalho antes de tudo. As necessidades pessoais e familiares são secundárias.
8. Nunca tire férias, você não precisa disso. Lembre-se que você é de ferro. (e ferro , enferruja!!…rs)
9. Centralize todo o trabalho em você, controle e examine tudo para ver se nada está errado. Delegar é pura bobagem; é tudo com você mesmo…
10. Se sentir que está perdendo o ritmo, o fôlego e pintar aquela dor de estômago, tome logo estimulantes, energéticos e anti-ácidos. Eles vão te deixar tinindo!!
11. Se tiver dificuldades em dormir não perca tempo: tome calmantes e sedativos de todos os tipos. Agem rápido e são baratos.
12. E por último, o mais importante: não se permita ter momentos de oração, meditação, audição de uma boa música e reflexão sobre sua vida. Isto é para crédulos e tolos sensíveis. Repita para si: Eu não perco tempo com bobagens!!!

Eu amo vinho tinto (suave). Acho que está no sangue (italiano).

Eu e meu noivo tomamos uma garrafa quase toda semana. Nesses últimos tempos tenho andado mais interessada em manter a forma, fazer exercícios e tudo mais. Resolvi cortar bebidinhas, mas descobri que não precisarei cortar o vinho! :D A uva já é a minha fruta favorita! E agora descubro que ela ajuda a combater os ácidos graxos prevenindo o envelhecimento!

Veja só esta matéria no site de um médico acupunturista, Dr Fábio Pisani:

Vinho tinto e suco de uva

Os estudos tem revelado que o suco de uva preta pode trazer os mesmos benefícios à saúde por conter os poderosos antioxidantes, chamados flavonóides, aos quais se atribuem os bons efeitos do vinho sobre o coração. Os flavonóides no suco de uva, como os do vinho, se mostram capazes de evitar a oxidação do chamado mau colesterol, LHD ou lipoproteínas de baixa densidade, que levam a formação de placas nas paredes das artérias.

Em um estudo publicado em 1999 na revista “Circulation“, pesquisadores da University of Wisconsin School em Madison pediram a 15 pacientes, que já mostravam sinais clínicos de doença cardiovascular, incluído artérias entupidas, que bebessem diariamente um copo de suco de uva. Apos 14 dias, os testes sangüíneos revelaram que a oxidação nesses pacientes estava significativamente reduzida. E imagens de ultra-sonografia mostraram mudanças nas paredes das artérias, indicando que o sangue tinha fluido mais livremente. O suco de uva pode também diminuir o risco de desenvolver coágulos no sangue capazes de provocar ataques cardíacos, segundo descobertas não publicadas da pesquisadora Dra Jane Freedman. O vinho também, mas neste caso o suco de uva apresenta um jeito mais prático e vantajoso.

“O vinho apenas previne o sangue contra os coágulos a níveis suficientes altos para a pessoa ser declarada bêbada”, disse o pesquisador Dr. John Folts, da Universidade de Wisconsin. “Com o suco de uva, pode-se beber bastante para obter os benefícios, sem se preocupar em ficar intoxicado”. Além disso, as bebidas alcoólicas não parecem melhorar as funções das células nas paredes dos vasos sangüíneos, tanto como o suco de uva. E álcool gera radicais livres, moléculas instáveis de oxigênio que podem de fato causar danos aos tecidos dos vasos, abafando quaisquer benefícios que os antioxidantes do vinho tinto podem oferecer. E há ainda noticia melhores: parece que os antioxidantes dos sucos de uva permanecem no corpo mais tempo que os de vinhos.

Na Universidade da Califórnia, pesquisadores pegaram um Cabernet Sauvignon, safra 1996, retiraram todo o álcool e deram a um grupo de 9 voluntários beber alternadamente, um dia a versão sem álcool e no outro o vinho integral Suas descobertas, apresentadas na edição de Janeiro de 2000 do American Journal of Clinical Nutrition, mostram que um importante antioxidante permanecia no sangue por mais de 4 horas depois de os voluntários beberem o vinho não alcoólico, comparada com apenas 3,2 horas no Cabernet original. O vinho, porém, pode trazer pelo menos um benefício que o suco de uva não traz: o álcool pode aumentar os níveis de HDL, o chamado bom colesterol, no sangue. E comer uvas, surpreendentemente, não fornece a mesma proteção. Isto porque o suco é feito a partir do esmagamento, não só da polpa e da casca, como também das sementes que são especialmente ricas em flavonóides.

Comer uvas brancas, ou beber seu suco, também não tem o mesmo efeito porque não contem os flavonóides, que as uvas pretas e rosadas tem.